El monohidrato de creatina es una sustancia natural que su cuerpo produce para ayudar a sus músculos a generar energía. Cuando tomas suplementos de creatina, puedes almacenar más creatina en tus músculos, lo que significa que puedes producir más energía durante los entrenamientos. Esto puede ayudarte a levantar pesas más pesadas, hacer más repeticiones y obtener mejores resultados.